RUTA BTT CAZALLA DE LA SIERRA 21 DE ABRIL DE 2012

En el álbum de fotos están todas las que tomamos David y yo en el Camino Viejo.

IV MARCHA CICLOTURISTA DE CAZALLA, DOMINGO 15 DE ABRIL

 

IV CICLOTURISTA DE CAZALLA, DOMINGO 15 DE ABRIL

Hola compañer@s:
Como sabéis este domingo 15 es la IV cicloturista de Cazalla y a diferencia de otros años estamos preinscritos gestión que se ha encargado de hacer nuestro Presidente Roberto, así que debemos confirmar nuestra inscripción al numero que ha apuntado Roberto continuación en esta misma pagina. También informaros que hemos quedadopara desayunar a las 9:00h. en el Bar las Banderas antes de recoger los dorsales.
Un saludo y a disfrutar del día.

DIA 5 MAYO SE IRA A LA SIERRA DE CADIZ PARA HACER RUTA

 

se plantea ir y volver el mismo dia La carretera que mas he disfrutado en la flaca. Subiendo al Puerto de las Palomas, al fondo el pantano de Zahara.

Samuel Sánchez gana la contrarreloj final y se lleva la victoria en la Vuelta al País Vasco

 El ciclista asturiano desplazó de la primera plaza a Joaquim Purito Rodríguez,
Samu, muy hábil tanto en las bajadas como en carreteras mojadas, aprovechó precisamente estas cualidades para llevarse el triunfo en la etapa, en la que sacó 22 segundos de ventaja a Purito, que al final fueron 12 en la clasificación general definitiva

La dificultad del corredor popular para correr con buena técnica

Aunque el video es un poco exagerado algo hay de cierto en esos movimientos extraños que hacen los corredores. Sin duda la técnica es la asignatura pendiente del corredor popular. No es fácil tener una buena técnica y si de pequeños no la hemos trabajado cuando somo mayores va a ser muy complicado corregirla.




Normalmente cuando uno empieza a correr lo hace porque le gusta y no tiene en cuenta los pequeños detalles de la técnica. Llega un momento en que queremos mejorar y ahí es donde la técnica hace su presencia. Una buena técnica hace la carrera más económica y más eficiente, pero aprender la técnica cuando ya tenemos muchos vicios posturales es difícil.



Uno de los fallos técnicos más comunes es la descoordinación entre piernas y brazos, algo muy complicado aprender cuando ya tenemos nuestra propia forma de correr. Otro aspecto importante es el correcto trabajo de fuerza. Si tenemos descompensaciones musculares y no trabajamos en el gimnasio la técnica se va a resentir mucho.



Correr delante de un espejo o grabarte en video te va a hacer ver posibles fallos técnicos: posición del cuerpo, zancada, brazos, pisada…Si se toma conciencia y se hacen ejercicios básicos de técnica algo se puede corregir y podemos mejorar nuestra técnica de carrera, aunque no podemos esperar milagros.

Conor WRC Team SLX 2012

Estimados Compañeros,

Os hago llegar esta bici que la vende un amigo, por error en la talla. Es
una talla 18 (de 1,70 a 1,80 m). A Estrenar es el modelo 2012, montada como
podéis ver entera en SLX y RECON con bloqueo en el manillar.

Todo aquel que este interesado contactar en el teléfono 635 45 76 41, la
persona de contacto es Paco.

La bici está valorada en el mercado entre 1.100 y 1.200 €, y la deja en
800,00 € como precio final. Es una ganga!!!

Saludos.

El Presi

JORNADA REIVINDICATIVA DEL HOYO

La Asociación Juvenil El Alambique, con el afán de conservar las tradiciones de nuestro pueblo, van a realizar el próximo Sábado 7 de abril unas Jornadas Reivindicativas del Juego del Hoyo.

El Juego del Hoyo es un juego autóctono de nuestro pueblo el cual se juega desde hace muchísimos años. Se cree que este juego es autoctono ya que no se tiene conocimiento de que se practique este juego en otra localidad. Por ello es el objetivo de la Asociación Juvenil conservar este juego ya que de no ser asi tendera a perderse.

En dichas jornadas la Asociación fomentara y divulgara el juego, enseñando a las personas interesadas para que se conserve esta tradición de nuestro pueblo.

JORNADAS REIVINDICATIVAS DEL HOYO

SÁBADO 7 DE ABRIL

10.00 HORAS

PASEO DEL CARMEN

Cicloturista Cazalla de la Sierra 15/04/2012

Estimados Socios,

Acabo de realizar la inscripción de los socios que aprieri estimo quieren asistir a dicha prueba como en años anteriores.

A continuación expongo la lista de socios preinscritos:

ARMANDO SANCHEZ ROSA

BLAS BAEZ ORTEGA

DAVID GONZALEZ LORA

DAVID MONTAÑO ESPINO

EUGENIO LOPEZ RECIO

FRANCISCO LLANO ROSENDO

GERMAN ESCOBAR GUILLEN

JORGE GOMEZ PEREZ

JOSE ANGEL MARIN GARCIA

JOSE ANTONIO MARTINEZ GIL

JUAN ANTONIO TORREJON ALVAREZ

JOSE MANUEL ESPINO DELGADO

JOSE MANUEL GIL BALLESTEROS

MANUEL FERNANDEZ SANCHO

MARCOS GONZALEZ LORA

MARIO SALVADOR DELGADO

MIGUEL ANGEL LOPEZ MARTINEZ

RAFAEL JOSE ORTEGA GARRIDO

ROBERTO ACOSTA BARRAGAN

SALVADOR GONZALEZ UREÑA

SERGIO GARCIA MOLINA

José González Rojas

Mariana Lira Franco

Francisco Vallejo Rojas

Antonio Villanueva Sánchez

Si no os veis en la lista podéis contactar conmigo en el 633500600 y os inscribiré sobre la marcha.

Por otro lado deciros que debéis llamar al ayuntamiento para confirmar vuestra inscripción. El teléfono al que debéis llamar es el 954884236.

Espero que os animéis como estos años anteriores a pasar un día extraordinario de BTT por nuestro pueblo.

Saludos,

El Presi