maravillosos momentos con excelentes compañeros

al reducir las fotos para el video pierden la calidad pero los buenos momentos se huelen en el ambiente

Plazos definitivos para prueba del chandal y pago

Estimados Socios,

 

El presente es para informaros que la semana que viene queremos realizar el pedido de los chandals y las camisetas tecnicas, por lo que teneis hasta el día 9 de Julio de forma dedefinitiva.

 

Recordaros que el tallaje disponible es de las tallas XL, L, M, S; y el precio es de 45,00 €.

 

Las camisetas tecnicas son iguales que las que se hicieron en su día, con un precio de 5,00 €. Se realizarán también para niños cuyas tallas serán 2-3 años, 4-6 años, 8-10 años, 12-14 años. Que son las que dispone la marca con la que trabajamos, os aconsejo que las compreis contando la talla mayor para aseguraros de que le queden bien. Para los niños se haran en blanco al completo para que el nombre del club y el escudo pueda ir con los colores igual que la de los adultos.

 

Las camisetas no es necesario pagarla antes, se pueden pagarla a recogerla, lo que si sería de ayuda es indicar cuantas quereis y de que tallas para que no os quedeis sin la talla que necesiteis.

 

Para cualquier duda podeis contactar con Roberto, en el 633500600 o por email 31.acosta@gmail.com.

 

Un saludo a todos.

Convivencia Abejarucos 25 de Junio

Estimado Soci@,

 

Según terminamos de definir en la pasada asamblea celebrada el sabado 18 de Junio, por los presentes en la misma, este sábado día 25 de Junio se celebrará las 2ª convivencia BTT de este año.

 

Quedaremos para desayunar en el bar "La parada" a las 8:30h y posterior salida a las 9:00h desde el paseo del Carmen.

 

La ruta y el almuerzo se celebrarán en Cazalla, el paseo  no durará más de dos horas  y a un ritmo lento y posteriormente comeremos una caldereta de cerdo que cocinará  Yolanda con su correspondiente picoteo más cervecitas y refrescos como es habitual.

 

La comida tendrá lugar en el chalet del padre de Roberto en la urbanización Ciudad Jardín (junto a la gasolinera del paseo del Carmen).

 

La cuota será de 10€ por socio que deberá de entregar antes del viernes 24 , se podrá llevar algún acompañante si lo desea y niños.

Están invitados el club de ciclismo de Cartaya (todavía por confirmar), y todo el gasto extraordinario lo pagará el club, tal y como está acordado en la asamblea.

 

Si rogamos que se confirmen los asistentes antes del viernes para saber que compra hay que realizar.

 

Podeis contactar para confirmar vuestra asistencia con Roberto (633500600) ó David (628352501); o si lo preferis por email.

 

Un saludo a todos y espero os animeis, pasaremos un día excepcional.

 

La directiva.

 
Visita nuestro blog http://elabejarucodecazalla.blogspot.com/ 

FINAL DEL PUERTO DEL GALLO. 4 KILÓMETROS

Los dos escapados de los equipos Los Baskes , Salvador González, y Hermanos Báez , Mario Salvador, tuvieron un disputado duelo para llegar a la meta, que se encontraba en la coronación del Puerto de El Gallo, en Cazalla de la Sierra (4 km durísimos).

Salida BTT mañana sabado 18 de Junio

Estimados compañeros,

 

Mañana vamos a realizar una ruta como de costumbre con bici BTT de unos 50 Km.

 

La ruta y el ritmo se definira sobre la marcha para adaptarla a los socios que acudan a la misma.

 

Se quedará a las 7 de la mañana en Bar La Parada, para desayunar y salir a las 7:30 en punto, para envitar las altas temperaturas que nos espera ya de aquí en adelante.

 

No olvidar bebida abundante y comida (barritas, fruta, etc...)

 

Un saludo a todos y animaros.

 

 

PROXIMA ASAMBLEA

Estimados compañeros:
Estimadas compañeras:
Por la presente os convoco a la reunión que tendrá lugar el próximo sábado día 18 de junio en el Parque del Judío de Cazalla, a las 20.00 horas.
Un radiante saludo a tod@s esperando vuestra asistencia, puntualidad y participación, de este satisfecho y gozoso miembro de la junta directiva durante estos años,


David R. González Lora.

Presidente.

TÉCNICA DE CARRERA I

Todos sabemos de la importancia del entrenamiento para mejorar, de la necesidad de
hacer kilómetros y acumular trabajo, pero en la mayoría de los casos, damos poca
importancia al hecho de intentar correr de la manera más correcta, eficaz y económica
posible. Existe una técnica correcta de carrera que es aplicable para todas las personas,
lo que debemos conseguir es adaptarla a las características físicas de cada corredor.
Correr es un movimiento cíclico que provoca un gasto de energía, dado que se realiza
por la contracción de las fibras musculares, lo que produce nuestro desplazamiento. Si
realizamos de forma coordinada y eficaz este gesto, reduciremos el gasto energético, y
por tanto mejorará nuestro rendimiento. ¿Cuánto podríamos mejorar en nuestras marcas,
si consiguiésemos aumentar nuestra longitud de zancada un solo centímetro con el
mismo gasto energético?

14º Triatlón-Cross Minas de la Reunión [Villanueva del Rio y Minas-Sevilla]

Un año más se celebra el Triatlon Cross más importante de Andalucía y no es otro que el 14º Triatlón-Cross Minas de la Reunión en Villanueva del Rio y Minas-Sevilla. Este año adelanta su celebración a Julio concretamente al sábado 30.

No es una prueba tan dura con el Triatlon del Castillo las Guardas, pero el tramo de BTT es espectacular con un comienzo brutal, un tramo de 8-9 km de subida continua con unas rampas que después de nadar son más duras si cabe, en este tramo de pasa por la ruinas de munigua, un espectaculo.

El tramo de agua, es precioso, se nada en una mina a cielo abierto que se llenó de agua durante las excavaciones y la verdad es que el agua está bastante limpia y se nada muy bien menos por el viraje que está demasiado cerca del limite del lago y hay poco espacio para los triatletas.

El tramo de carrera es lo mejor ya que es totalmente llano y discurre por la ribera del huezna, asi que se agradece despues de la paliza recibida.


Las inscripciones se realizan por medio de Gescon-chip

PASEANDO POR LA SIERRA

BUENA TARDE DE PASEO CON EL COMPAÑERO LLANO, AGRADECE ESTE TIPO DE QUEDADAS, ME COMENTA QUE LE GUSTA VER Y SENTIR LA NATURALEZA.

LA QUEBRADA DE EL CUERVO

La Quebrada de El Cuervo es una prueba cicloturista de montaña que tiene la salida y llegada la localidad de El Cuervo, en el recorrido se visitan los pueblos de Alobras y Veguillas de la sierra, tiene una distancia de 47km y un desnivel acumulado de 1.200m,siendo su punto más alto 1535m, se caracteriza por un recorrido muy variado y atractivo lo que la consolida año tras año en una de las citas que no te puedes perder, no dejes que te la cuenten, te esperamos el 19 de Junio en El Cuervo
http://www.laquebradadeelcuervo.blogspot.com/

JUEVES 16 DE JUNIO PASEO EN BTT.

Este jueves quedamos con la BTT para dar un paseo por caminos de cazalla, la ruta será de unos 25 KM muy despacio, a las 18:30h en el Paseo del Carmen, No olvides de llevar agua fresca frutas y algún dulce.


Un saludo, Mario

"Caminante No Hay Camino" de ANTONIO MACHADO

Todo pasa y todo queda,
pero lo nuestro es pasar,
pasar haciendo caminos,
caminos sobre el mar.

Nunca persequí la gloria,
ni dejar en la memoria
de los hombres mi canción;
yo amo los mundos sutiles,
ingrávidos y gentiles,
como pompas de jabón.

Me gusta verlos pintarse
de sol y grana, volar
bajo el cielo azul, temblar
súbitamente y quebrarse...

Nunca perseguí la gloria.

Caminante, son tus huellas

el camino y nada más;
caminante, no hay camino,
se hace camino al andar.
Al andar se hace camino
y al volver la vista atrás
se ve la senda que nunca
se ha de volver a pisar.

Caminante no hay camino
sino estelas en la mar...

Hace algún tiempo en ese lugar
donde hoy los bosques se visten de espinos
se oyó la voz de un poeta gritar
"Caminante no hay camino,
se hace camino al andar..."

Golpe a golpe, verso a verso...

Murió el poeta lejos del hogar.
Le cubre el polvo de un país vecino.
Al alejarse le vieron llorar.
"Caminante no hay camino,
se hace camino al andar..."

Golpe a golpe, verso a verso...

Cuando el jilguero no puede cantar.
Cuando el poeta es un peregrino,
cuando de nada nos sirve rezar.
"Caminante no hay camino,
se hace camino al andar..."

Golpe a golpe, verso a verso.

PROXIMA CONVIVENCIA EN BTT ABEJARUCO DE CAZALLA.

Estimados compañeros, la próxima convivencia será modificada de fecha.

Una vez celebrada la reunión recibiréis más información

DIA SOLEADO Y AGRADABLE

  Hoy el compañero Herrera y yo hemos paseado como estaba previsto. Pero finalmente hemos salido los dos y ampliado la tirada, unos 40Km, carril por detrás de “la campanilla” hasta llegar a “Cruz verde” y de vuelta nos metemos por el cordel “el Merino” pasando “Perere” y llegando a la carretera a la altura de “las Cañas” y vuelta a Cazalla donde hemos recuperado con unas cervecitas fresquitas.


Un saludo compañeros y hasta pronto.

CHANDAL ABEJARUCO

Se hace saber a todos los abejarucos y abejarucas que a partir de mañana tendrán a su disposición el tallaje completo del chándal en la casa del presidente, para que se lo vayan probando y hacer el pedido cuanto antes.
Saludos.

ULTIMOS COLETAZOS DE LA PRIMAVERA

GR48 RIVERA DEL HUEZNAR

CAMINO VIEJO

SERGIO HERRERA

ESTOS DIAS PASADOS-MIERCOLES Y JUEVES.

DOMINGO 12 RODAJE INICIADOS PARA PASEAR

Este Domingo quedamos para hacer un rodaje con la BICI TODO TERRENO por Cazalla el ritmo será lento y apropiado para personas que hacen salidas espontáneas. No olvides llevar agua, alguna fruta o algún dulce.


RODAREMOS 20 O 25 KM .

HORA DE SALIDA 9:00H

LUGAR DE SALIDA EL CARMEN

Un saludo y animo.

PROXIMO SABADO 18 DE JUNIO CONVIVENCIA BTT.

Estimados compañeros, rigiéndonos tal y como acordamos, véase el calendario, el próximo sábado día 18 disfrutaremos de una convivencia btt, ya os mandaremos mas información según acordemos en la próxima reunión.


Un saludo y pronto nos vemos

Esportillero o mozo de cordel, especialmente el que lleva a hombros un paso de una procesión.

Hace a tooo miarma