IV CICLOTURISTA DE CAZALLA, DOMINGO 15 DE ABRIL

Hola compañer@s:
Como sabéis este domingo 15 es la IV cicloturista de Cazalla y a diferencia de otros años estamos preinscritos gestión que se ha encargado de hacer nuestro Presidente Roberto, así que debemos confirmar nuestra inscripción al numero que ha apuntado Roberto continuación en esta misma pagina. También informaros que hemos quedadopara desayunar a las 9:00h. en el Bar las Banderas antes de recoger los dorsales.
Un saludo y a disfrutar del día.

DIA 5 MAYO SE IRA A LA SIERRA DE CADIZ PARA HACER RUTA

 

se plantea ir y volver el mismo dia La carretera que mas he disfrutado en la flaca. Subiendo al Puerto de las Palomas, al fondo el pantano de Zahara.

Samuel Sánchez gana la contrarreloj final y se lleva la victoria en la Vuelta al País Vasco

 El ciclista asturiano desplazó de la primera plaza a Joaquim Purito Rodríguez,
Samu, muy hábil tanto en las bajadas como en carreteras mojadas, aprovechó precisamente estas cualidades para llevarse el triunfo en la etapa, en la que sacó 22 segundos de ventaja a Purito, que al final fueron 12 en la clasificación general definitiva

La dificultad del corredor popular para correr con buena técnica

Aunque el video es un poco exagerado algo hay de cierto en esos movimientos extraños que hacen los corredores. Sin duda la técnica es la asignatura pendiente del corredor popular. No es fácil tener una buena técnica y si de pequeños no la hemos trabajado cuando somo mayores va a ser muy complicado corregirla.




Normalmente cuando uno empieza a correr lo hace porque le gusta y no tiene en cuenta los pequeños detalles de la técnica. Llega un momento en que queremos mejorar y ahí es donde la técnica hace su presencia. Una buena técnica hace la carrera más económica y más eficiente, pero aprender la técnica cuando ya tenemos muchos vicios posturales es difícil.



Uno de los fallos técnicos más comunes es la descoordinación entre piernas y brazos, algo muy complicado aprender cuando ya tenemos nuestra propia forma de correr. Otro aspecto importante es el correcto trabajo de fuerza. Si tenemos descompensaciones musculares y no trabajamos en el gimnasio la técnica se va a resentir mucho.



Correr delante de un espejo o grabarte en video te va a hacer ver posibles fallos técnicos: posición del cuerpo, zancada, brazos, pisada…Si se toma conciencia y se hacen ejercicios básicos de técnica algo se puede corregir y podemos mejorar nuestra técnica de carrera, aunque no podemos esperar milagros.

Conor WRC Team SLX 2012

Estimados Compañeros,

Os hago llegar esta bici que la vende un amigo, por error en la talla. Es
una talla 18 (de 1,70 a 1,80 m). A Estrenar es el modelo 2012, montada como
podéis ver entera en SLX y RECON con bloqueo en el manillar.

Todo aquel que este interesado contactar en el teléfono 635 45 76 41, la
persona de contacto es Paco.

La bici está valorada en el mercado entre 1.100 y 1.200 €, y la deja en
800,00 € como precio final. Es una ganga!!!

Saludos.

El Presi

JORNADA REIVINDICATIVA DEL HOYO

La Asociación Juvenil El Alambique, con el afán de conservar las tradiciones de nuestro pueblo, van a realizar el próximo Sábado 7 de abril unas Jornadas Reivindicativas del Juego del Hoyo.

El Juego del Hoyo es un juego autóctono de nuestro pueblo el cual se juega desde hace muchísimos años. Se cree que este juego es autoctono ya que no se tiene conocimiento de que se practique este juego en otra localidad. Por ello es el objetivo de la Asociación Juvenil conservar este juego ya que de no ser asi tendera a perderse.

En dichas jornadas la Asociación fomentara y divulgara el juego, enseñando a las personas interesadas para que se conserve esta tradición de nuestro pueblo.

JORNADAS REIVINDICATIVAS DEL HOYO

SÁBADO 7 DE ABRIL

10.00 HORAS

PASEO DEL CARMEN

Cicloturista Cazalla de la Sierra 15/04/2012

Estimados Socios,

Acabo de realizar la inscripción de los socios que aprieri estimo quieren asistir a dicha prueba como en años anteriores.

A continuación expongo la lista de socios preinscritos:

ARMANDO SANCHEZ ROSA

BLAS BAEZ ORTEGA

DAVID GONZALEZ LORA

DAVID MONTAÑO ESPINO

EUGENIO LOPEZ RECIO

FRANCISCO LLANO ROSENDO

GERMAN ESCOBAR GUILLEN

JORGE GOMEZ PEREZ

JOSE ANGEL MARIN GARCIA

JOSE ANTONIO MARTINEZ GIL

JUAN ANTONIO TORREJON ALVAREZ

JOSE MANUEL ESPINO DELGADO

JOSE MANUEL GIL BALLESTEROS

MANUEL FERNANDEZ SANCHO

MARCOS GONZALEZ LORA

MARIO SALVADOR DELGADO

MIGUEL ANGEL LOPEZ MARTINEZ

RAFAEL JOSE ORTEGA GARRIDO

ROBERTO ACOSTA BARRAGAN

SALVADOR GONZALEZ UREÑA

SERGIO GARCIA MOLINA

José González Rojas

Mariana Lira Franco

Francisco Vallejo Rojas

Antonio Villanueva Sánchez

Si no os veis en la lista podéis contactar conmigo en el 633500600 y os inscribiré sobre la marcha.

Por otro lado deciros que debéis llamar al ayuntamiento para confirmar vuestra inscripción. El teléfono al que debéis llamar es el 954884236.

Espero que os animéis como estos años anteriores a pasar un día extraordinario de BTT por nuestro pueblo.

Saludos,

El Presi

III Marcha BTT Capitana (Guadalcanal)

Estimados compañer@s,

Al igual que en anteriores ediciones acudieron un número nutrido de socios de nuestro club para representarnos en dicha prueba, la cual está consolidandose cada vez más en una de las pruebas reinas por su belleza y dureza de la provincia de Sevilla. Y como era de esperar lo hicieron magnificamente bien, como siempre.

En la clasificación general (solo ruta 74 Km, era la unica cronometrada):

Puesto 44 ... Jose Angel Marin García
Puesto 86 ... Jorge Gomez
Puesto 137 ... Antonio Villanueva
Puesto 157 ... German Escobar

Los cuales se atrevieron con la ruta más dura, acabando muy satisfechos con la prueba realizada. En especial nuestro compi Marin que consiguió meterse finalmente entre los 50 primeros (ahí es na!!!).

Dar tambien la enhorabuena a los compañeros Salva, Jose, Paco Vallejo y Torrejón por haber finalizado las rutas por las que optaron que aunque algo más cortas, no menos duras; y en especial a nuestro amigo Jose Antonio Torrejon, el cual consiguió el premio al corredor Más Veterano, todo un orgullo para nuestro club y ejemplo a seguir.

Todos sabemos que el nivel cada año es más alto en los competidores, pero tambien se está demostrando que tambien estamos más cerca de ese nivel.

Muchas Felicidades a todos.

Nos vemos en la proxima maratón!!!

Saludos,

El Presi

III Carrera La Capitana (Guadalcanal)

German en una demostracion de furza y valentia

Antonio Villanueva bregando con la burra

Marin en una escapada en solitario en los picos de Europa

Duatlon La Victoria 2012

Buenos Compañeros,

Seguimos con las aventuras de la temporada. El Sábado asistí al Duatlon de
La Victoria en el municipio de La Victoria (Córdoba), en el que a priori
las sensaciones eran buenas, hasta que comenzó la prueba y puede comprobar
la dureza de la misma.

Un trazado rompe piernas tanto a pie como en la bici y bastante enrevesado,
pero bonito, realizando el recorrido a pie dentro del casco urbano del
pueblo y la bici saliendo a la circunvalación del mismo.

Al final el resultado no fue el que me había marcado como objetivo, por
varias circunstancias, incluso a punto de retirarme por problemas
musculares en la última vuelta a pie, pero como siempre satisfecho de
finalizarla y más corriendo con verdaderas makinas como Jose Antonio
Pentinel "Penti", Chiki Beltran o Maria Pujol entro otro. Tiempo empleado
1:10:52.

Quería también aprovechar para agradecer a nuestro compañero José Luis
(Parleño), por haberme acompañado y haber realizado un magnifico reportaje
fotográfico.

Ahora a preparar la maratón BTT de nuestro maravilloso pueblo y
el próximo Triatlon de Sevilla, donde intentaré como siempre dar lo mejor.

Saludos,

El Presi

Migue Abejaruco te envia esta ruta: "UCA. 2012-03-10 El Bosque-Boyar-Grazalema-Zahara-Palomas-Ubrique-El Bosque"

Esta es la ruta que haremos en bici de carretera en una fecha que tendremos que estudiar

Hola,

Migue Abejaruco ha encontrado interesante esta ruta:

UCA. 2012-03-10 El Bosque-Boyar-Grazalema-Zahara-Palomas-Ubrique-El Bosque

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2578529

Saludos,

http://www.wikiloc.com
                       Wikiloc - Rutas y puntos de interés GPS del Mundo

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SALUDOS

III CARRERA POPULAR MORISCA en La Puebla de Cazalla

I Maratón BTT Villa de Cazalla

I MARATÓN BTT "VILLA DE CAZALLA". (CAZALLA DE LA SIERRA)(SEVILLA)

Ya está aquí, comenzamos un nuevo proyecto, una actividad en la que
estamos poniendo toda nuestra ilusión para que disfrutéis al máximo y
en la que esperamos estéis todos presentes el próximo día 21 de Abril.
¡¡ANÍMATE Y PARTICIPA!!
Vive la naturaleza en todo su esplendor, paisajes espectaculares,
exigentes y llenos de retos. ¡SUPÉRATE! Y experimenta nuevas
sensaciones en un escenario inolvidable, la Sierra Norte de Sevilla te
espera!
El evento constará de una exigente ruta btt de 70 kms de recorrido,
con una alternativa de 43 kms, para quien no quiera "machacarse", y
durante el mismo pondremos a disposición de los participantes hasta
tres puntos de avituallamiento (uno sólido, dos líquidos) y asistencia
mecánica en un punto todavía a determinar. Habrá premios según
distintas categorías, 1º, 2º y 3º tanto masculino como femenino y un
premio especial al participante más veterano y al más joven.
Los precios de inscripción son:
- Ciclistas federados 20 euros
- Ciclistas no federados 30 euros
(el precio incluye derecho a utilización de todas las instalaciones
puestas a disposición de los participantes, duchas, aparcamientos,
etc, y comida final en la zona de meta)
La hora de inicio de la competición será a las 9:30 de la mañana del
Sábado 21 de Abril en el Paseo del Moro de la localidad de Cazalla de
la Sierra (junto al Campo de Fútbol) y las inscripciones a la misma se
harán como se detalla a continuación: Se habilitará una pasarela para
inscribirse en la página de la Federación Andaluza de Ciclismo pero,
mientras tanto, los interesados se pueden ir inscribiendo mandando un
correo a la dirección del Club Deportivo Ciclismo Cazalla de la Sierra
(bttcazalladelasierra@gmail.com) en el que indicarán nombre y
apellidos, dirección, dni, fecha de nacimiento y si es federado o no.
El pago de la inscripción se efectuara en la cuenta de Cajasol
2106 0204 77 2306225223

Organiza: Club Deportivo Ciclismo Cazalla de la Sierra

III CARRERA POPULAR LA TAGARRERA.

El 28 de febrero de 2012 asistieron a esta prueba, en La Puebla de los Infantes, David, Roberto y Ángel. Más fotos en el álbum.

Senderismo A.D.C. El Abejaruco de Cazalla

El próximo sábado día 3 de Marzo, disfrutaremos de una bonita mañana de paseo: bajaremos por las Laderas GR 48 hasta la rivera del Huéznar y subiremos por el Camino Viejo. La duración será de tres horas aproximadamente a un ritmo cómodo, aconsejamos llevar calzado y ropa adecuada, agua y alguna frutita, así que te esperamos a las 10:00h en la fuente del Chorrillo.

Únete a la marcha y disfruta con nosotros.

Marcha solidaria en Alanís y homenaje al compañero Manuel Ramos Fernandez

28 DE FEBRERO DÍA DE ANDALUCÍA

COMPAÑEROS MARATONIANOS

En el día de hoy, dos son los abejarucos que han realizado con éxito la XXVIII Maratón Ciudad de Sevilla.

Nos sorprende nuevamente MANUEL RAMOS FERNANDEZ, que ha quedado el 37 de la general y 10º de su categoría , finalizando con tiempo 2:40:28, a una media de 3:49 min/km. La primera media le ha salido a 1:14:25, muy buena marca para el Abejaruco que estrena look de "caballo loco". IMPRESIONANTE CAMPEÓN!!!

Manuel en el Km.26.

Nuestra enhorabuena también al compañero MIGUEL ANGEL LOPEZ MARTINEZ, que ha quedado el 511 de la general y 122 de su categoría, finalizando con tiempo 3:05:30, a una media de 4:24 min/km. La primera media le ha salido a 1:30:36, nada mal tampoco, cuenta que finaliza muy entero pero CON UN PERRO ENGANCHADO EN EL GEMELO!!! MUY BIEN HECHO MIGUELÓN!!!

Mencionar también el buen hacer de nuestros paisanos Monte Galván y Juan de Dios Moreno, que han finalizado la prueba con éxito, Monte ha terminado la sexta de su categoría, enhorabuena!!!
Igual reconocimiento hacemos a Víctor Vargas de Las Navas, que ha terminado también con muy buen tiempo.

mono de trialtón

Este es el mono de triatlón. Quien esté interesado debe decirlo cuanto antes porque se pretende que el pedido esté entregado para el triatlón de Sevilla (19 de mayo). Confirmar pedido al correo del Abejaruco o al de Roberto, o bien mediante comentario a esta entrada.

I MARATHÓN / VI CICLOTURISTA DONAÑA NATURAL

I MARATHÓN DOÑANA NATURAL recorrido de 80 kms aproximadamente. Precio de inscripción 8€ para ciclistas federados y 10€ para los no federados para abonar el seguro federativo.

VI CICLOTURISTA DOÑANA NATURAL dos opciones un recorrido de 55km y otro de 35km. Precio de la inscripción que será de 8 €, incluido el seguro federativo.

Más información: http://www.atrochamonte.es/index.php/donana-natural-2012

CUOTA ÚNICA

En la reuníón del sábado se acordó el pago de cuota única anual de 25 euros, en lugar de dos cuotas de 15 euros, para evitar así los problemas y gastos ocasionados por la gestión bancaria de las mismas.

MARATON BTT MALCOCINADO EL 14 DE ABRIL

Nuevas Camisetas Tecnicas

Estimados Compañer@s,

 

El viernes voy a recoger el pedido de camietas tecnicas,con la idea de todo el que la quiera pueda llevarsela el sabado después de la reunión.

 

Recordaros que el precio es de 5,00 €.

 

Un saludo a tod@s.

 

El Presi

8ª Maraton MTB Brimz Guzman El Bueno X

Estimados compañer@s,

Ya está abierto el plazo de inscripción la la 8ª Maratón Brimz Guzman El Bueno X (Cerro Muriano - Cordoba), que se celebrará el domingo día 18 de marzo.

Todo aquel que quiera asistir, puede realizar la inscripción y ver toda la información referente a la prueba en el siguinete enlace:

http://www.mtbsierramorena.com/index.php/perfil-y-horarios/perfil

Animaros y suerte el que vaya!!!

Saludos.

El Presi

Duatlon de la Victoria (Cordoba)

Estimados Compañeros,

 

Pronto se celebrará en la localidad de La Victoria (Cordoba), el Duatlon como todos los años.

 

Os hago llegar el Triptico para que, e que lo desee pueda inscribirse.

 

Saludos.

 

El Presi

Presentaci​ón 6º Desafio BTT Sierra de Aznalcólla​r. Abierto plazo inscripcio​nes.

El  sábado  día 24 de marzo del  2012  se celebra  el 6   º DESAFIO BTT SIERRA DE AZNALCOLLAR   , organizado por el Excmo. Ayuntamiento de Aznalcóllar, será un MARATON BTT de aproximadamente 85 kms., con una ruta alternativa de 60 kms. aprox.  

 

   El límite de participantes se ha establecido en 500, abriéndose el plazo de inscripción desde el día 1 de febrero  hasta que se complete el cupo máximo de participantes o hasta el 14 de marzo, para ello deberán rellenar la ficha de inscripción según el modelo que figura en la página web   www.aznalcollarclubciclista.com

 

La cuota de inscripción es de:

 

*  15 € ciclistas federados

 

*  25 € ciclistas no federados (15+10 de la licencia federativa por día)

 

La edición de este año la Salida y Meta estará en la calle Estación, s/n (junto al Cuartel de la Guardia Civil)

 

Se establecen las siguientes categorías.

 

CATEGORIA

 

FEMINAS

 

JUNIOR

 

SUB23

 

ELITE

MASTER 30

MASTER 40

MASTER 50

MASTER 60

Habrá trofeos para los 3 primeros de cada categoría, un premio al participante de mayor edad (se requiere una edad mínima 60 años debidamente acreditada) y un premio especial para el Club con mayor número de inscritos.

Asimismo, haremos entrega a todos los participantes de un recuerdo conmemorativo dela Ruta.

Al llegar a Meta podremos disfrutar de un magnifico almuerzo compuesto por un primer plato, un segundo, postre y bebidas.

INSCRIPCIONES Y TODO LOS DETALLES DELA   RUTA EN:

www.aznalcollarclubciclista.com

 

Si deseas disfrutar de un buen día de ciclismo de montaña, te esperamos en el 6º Desafío B.T.T Sierra de Aznalcóllar.

Saludos a todos,

 

El Presi